» » Спортивное питание

 
 
 

Спортивное питание

Автор: toyads от 24-05-2015, 17:17, посмотрело: 1 148

0 Спортивное питание

Спортивное питание

Правильно организованное питание – чрезвычайно актуальный фактор в бодибилдинге. Спортсмены должны питаться по системе, специально разработанной для значительного роста массы мышц. Основной компонент ее – гейнер, представляющий собой небольшие хлопья либо порошок с едва уловимым запахом, приятным вкусом. В фитнес-центрах, спортивном магазине купить гейнеры можно без затруднений. Эти смеси витаминизированы, часто содержат анаболики (креатин и прочие).
Необходимость следить за энергетическим балансом продуктов, употребляемых бодибилдерами, вызвана тем, что мышечная масса может увеличиваться благодаря двум моментам: комплексу упражнений и приему пищи, богатой белками, оптимальным количеством углеводов, ограничивающей сахар и исключающей вредные жиры.
Одними тренировками, как бы долго они ни длились, нужного результата добиться невозможно. Если энергетическая ценность потребляемого недостаточна, значит роста мышц ожидать не приходится. Основой рациона бодибилдера являются овощи и фрукты, нежирное мясо, рыба, орехи, молочная продукция, хлеб грубого помола. Комбинируя данные продукты с комплексом препаратов для обеспечения прироста мышечной массы, можно достичь главной цели: сделать свое тело красивым и здоровым.

ВНИМАНИЕ! Спортивное питание, это для людей, не пытайтесь им накормить свою собаку!

Категория: Спорт

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.